如何去除有害自由基

1. 通過食物/大量水果/蔬菜/補充品攝取抗氧化劑：

維他命C

2. 飲食/生活作息等規律的調節藉以減少自由基增加：

避免煙酒，規律作息
完全去除食物添加劑
遠離廢氣及污染的環境
持久及適量運動
飲用優質健康好水